برچسب کاهش وزن

بهتر است روند کاهش وزن را با دیدی مشکوک ببینید، به خصوص آنهایی که نیاز به تغییر اساسی در الگوهای غذایی فعلی شما دارند و محدودکننده هستند. رژیم هایی که شما را...

فرهنگ رژیم غذایی ما را به این باور خواهد رساند که برای کمک به کاهش وزن، باید غذاهایی مانند کربوهیدرات، گلوتن یا لبنیات را حذف کنیم اما تحقیقات به ما نشان می‌...

رژیم لاغری توپ پنبه ای یک رژیم غذایی خطرناک است که شامل فرو بردن توپ های پنبه در مایعاتی از جمله آب میوه ها و اسموتی ها و سپس مصرف آنها می شود. هدف از این کار...

واضح است که اگر یک نوع خوراکی خوش طعم وجود داشته باشد که همه ما بتوانیم در مورد آن توافق داشته باشیم، آن بستنی است. طعم های مختلف بی شماری وجود دارد و می...

قبل از اینکه شروع کنیم، اجازه دهید مقدمه ای را با این جمله بیان کنیم که اگر می خواهید وزن کم کنید، از شما خواسته می شود که تمرین کاردیو انجام دهید و برای هر...

جنی کریگ یک برنامه رژیم غذایی است که ساختار و پشتیبانی را برای افرادی که می خواهند وزن کم کنند و آن را حفظ کنند، فراهم می کند. این برنامه وعده های غذایی کم...

پروتئین برای ترمیم سلول ها و بافت ها حیاتی است. همچنین به تثبیت قند خون و رفع گرسنگی کمک می کند اما همه پروتئین ها یکسان نیستند. برای کاهش وزن، قوی‌ تر شدن و...