برچسب وزن کم کردن

فرهنگ رژیم غذایی ما را به این باور خواهد رساند که برای کمک به کاهش وزن، باید غذاهایی مانند کربوهیدرات، گلوتن یا لبنیات را حذف کنیم اما تحقیقات به ما نشان می‌...

اغلب می شنویم که صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز است اما به طور خاص تر از صرف صبحانه خوردن، آنچه برای صبحانه می خورید و می نوشید تأثیر زیادی بر سلامت کلی و...

فرقی نمی‌کند کدام رژیم لاغری را برای کاهش وزن انتخاب کرده اید و چه قدر در جهان تاثیرگذار بوده است، چند حقیقت اساسی برای کاهش وزن وجود دارد که بدیهی است: غذاهای...

فست فود مناسب ترین گزینه رژیمی نیست. با این حال، با برخی برنامه ریزی ها و استراتژی ها، کاهش چربی با خوردن فست فود 100٪ امکان پذیر است. فکر نمی کنم کسی با من...

طی چند سال گذشته، پیاده روی و فعال ماندن مد شده است. رسیدن به روتین روزانه و چالش های پیاده روی به بهبود فعالیت بدنی روزانه کمک کرده است. در واقع  وزارت بهداشت...

دانه های چیا منبع عالی فیبر هستند که ممکن است به شما در احساس سیری بیشتر و جلوگیری از پرخوری کمک کند. آیا آب دانه چیا یک معجون جادویی برای کاهش وزن است؟ نوشیدن...

وقتی نوبت به کاهش وزن و رژیم لاغری می رسد، فقط یک ترفند مهم برای به دست آوردن بدن موردنظر شما وجود ندارد. یکی از اجزای اصلی در کاهش وزن هرکسی خوردن غذاهای...

بیایید با یک اعتراف شروع کنیم! همه ما می دانیم که زومبا یک ورزش سرگرم کننده است اما در اعماق وجودمان معتقدیم که یک ورزش باید سخت و دردناک باشد و همچنین ما...