برچسب مراقبت از خود

زندگی همیشه به آرامی پیش نمی رود. زمانی که رسیدگی به چالش‌ هایی که با آن‌ ها روبرو می‌ شوید دشوار شود، می‌ تواند بر سلامت عاطفی شما تأثیر بگذارد، به‌ ویژه اگر...

وقت آن رسیده است که در مورد *همه* انواع مراقبت از خود، از جمله جسمی، ذهنی، اجتماعی، عاطفی و محیطی صحبت کنیم. خودمراقبتی اهمیت بسیاری در زندگی تک تک ما دارد و...

برای سلامتی و خوشبختی واقعی بهترین دوست خود شوید. سعی کنید همانگونه که برای دوستان و اطرافیان تان دلسوزی می کنید، برای خود نیز دوستی مهربان باشید. ما اینجا...

پذیرش رادیکال مبتنی بر این تصور است که رنج مستقیماً از درد نیست، بلکه از دلبستگی فرد به درد ناشی می‌ شود. این ریشه در بودیسم و ​​پارادایم روانشناختی ارائه شده...

خود مراقبتی برای افراد ضعیف نیست. این یک مورد لوکس نیست و به هیچ وجه خودخواهانه نیست. هنگامی که از خود مراقبت نمی کنید، بیش از حد به بدن خود سخت می گیرید یا به...

زنان واقعی در آنچه که واقعاً برای مراقبت از خود انجام می دهند مشترک هستند. درباره این امر بیش از یک فرد عادی فکر کنید. من بیش از نیم دهه است که نویسنده و...

آیا تا به حال پیش آمده احساس کنید که به یک میلیون جهت کشیده می شوید تا زمانی که احساس کنید مرکز، اصل و وجودتان را از دست داده اید؟ همه می خواهند شما کاری برای...

در کار من به عنوان یک روانشناس بالینی، از طرف مردم دو هدف اساسی وجود داشت که بیشتر از همه آنها را شنیدم: یکی اینکه من می خواهم وزن کم کنم و ذیگری اینکه می...