تخم مرغ به عنوان یک منبع غذایی فوقالعاده به خاطر ارزش تغذیهای بالای خود شناخته شده است. این ماده غذایی سرشار از پروتئینهای باکیفیت، ویتامینها و مواد معدنی...
برچسب رژیم غذایی
تحقیقات نشان داده است که برخی غذاها – مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل ها و ماهی های چرب – می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. ترکیب این غذاها در رژیم...
ممکن است بتوانید سطح سروتونین خود را بدون دارو با گذراندن وقت در فضای باز، تنظیم رژیم غذایی و موارد دیگر افزایش دهید. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی (پیام رسان...
کربوهیدرات ها برای کمک به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی تأثیر بدی دارند اما همه کربوهیدرات ها برابر نیستند. کربوهیدرات های ساده و...
در طول سال ها، ما برای پاکسازی بدن آب های سم زدا، چای، رژیم های غذایی و قرص ها را دیده ایم. چیزهایی که ادعا می کنند بدن ما را سم زدایی می کنند، با هدف...
دریافت پروتئین کافی روزانه برای سلامت کلی شما ضروری است. منابع غنی از پروتئین سالم شامل تخم مرغ، آجیل، گوشت بدون چربی، ماهی، لبنیات و غلات خاص است. پروتئین ها...
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می آید، همه در مورد اینکه چه غذاهایی را باید به رژیم غذایی خود اضافه یا کم کنید صحبت می کنند. اما آنچه می نوشید می تواند به...
نخودفرنگی یا نخود سبز ممکن است کوچک باشد اما سرشار از مواد مغذی و فواید سلامتی است. نخود سبز سرشار از پروتئین نخود و فیبر برای تقویت کاهش وزن و هضم غذاست،...
آخرین دیدگاهها