ورزش برنامه تمرین در خانه با دمبل: افزایش قدرت کل بدن فقط با ۲۰ دقیقه در روز
کمبود وقت؟ آره، میدونم… تقریباً همهمون همین بهانه رو داریم. کار، خونه، گوشی، خستگی. آخرش میگیم «باشه، از هفته بعد»....
4 دقیقه مطالعه
0
برچسب
تمرین در خانه
7 مطلب
ورزش 
سلامت با شیوع COVID-19 چگونه می توانید در خانه ورزش کنید؟
کارشناسان می گویند چندین روش وجود دارد که می توانید در خانه تمرین فول بادی داشته باشید. کارشناسان می گویند...
5 دقیقه مطالعه
0
سلامت آموزش مراحل تمرین 7 دقیقه ای برای تناسب اندام
آیا شما از آن دسته 62 درصدی از بزرگسالان هستید که دستورالعمل فعالیت بدنی توصیه شده را را رعایت نمی...
3 دقیقه مطالعه
0
سلامت تمرینات خانگی برای روزهایی که در خانه هستید
صنعت تناسب اندام بعضی اوقات می تواند به نظر بی نظیر باشد و ایده های جدیدی را به همراه داشته...
6 دقیقه مطالعه
0
سلامت آموزش ورزش در خانه مخصوص آقایان
ورزش و تمرین منظم مزایای بی شماری را ارائه می دهد. این کار سیستم ایمنی شما را تقویت می کند،...
5 دقیقه مطالعه
2
سلامت همه چیز درباره تکنیک و مزایای تمرین دیپ با نیمکت Chair Dips
اگر می خواهید قطر بازویتان را افزایش دهید، تمرین دیپ با نیمکت جایگزین مناسبی برای دیپ معمولی است که برای...
3 دقیقه مطالعه
0
سلامت آموزش حرکت پلانک plank برای تناسب اندام و کاهش چربی شکم
حرکت پلانک یکی از بهترین راه های تقویت شکم است و برای چربی سوزی و داشتن یک شکم تخت بسیار...
9 دقیقه مطالعه
0