بدنسازی یکی از ورزش‌هایی است که به شدت به توانایی‌های فردی و تفاوت‌های جسمانی وابسته است. این ورزش نه تنها به تقویت عضلات و بهبود ظاهر بدن کمک می‌کند،...
تبلیغات
تبلیغات
برچسب تغذیه بدنسازی
چند سال پیش، در حالی که چندین سینه مرغ می خوردم، حداقل 2 تا 3 شیک بدون طعم و پروتئین آب پنیر در روز مصرف می کردم. من فکر می کردم خوردن پروتئین در شرایط رشد...
بدنسازی بر ساخت عضلات از طریق وزنه زدن و تغذیه صحیح تمرکز دارد. حتی اگر شما برای تفریح ورزش می کنید و برای مسابقات بدنسازی نمی کنید ، باز هم بهتر است بدانید که...
آخرین دیدگاه‌ها