برچسب کم آبی بدن

اگر تا به حال در حین دویدن دچار درد پهلو شده اید یا در دوچرخه سواری دچار گرفتگی عضلات پا شده اید، ممکن است عدم تعادل الکترولیت مقصر باشد. الکترولیت ها مواد...

اگر مایعات از دست رفته هنگام تعریق را جایگزین نکنید، ورزش می تواند خطر کم آبی بدن شما را افزایش دهد. از این لغزش ها قبل، حین و بعد از تمرین خودداری کنید. بدن...

نوشیدن آب کافی برای همه ما برای هیدراته ماندن و عملکرد مناسب حیاتی است. به هر حال، 60 درصد از بدن انسان از آب تشکیل شده است. از آنجایی که آب برای دوباره پر...

آیا وقتی از سر کار به خانه می‌روید احساس خستگی می‌کنید؟ دلیلی برای خستگی بعد از کار وجود دارد یا احتمالاً چندین دلیل وجود دارد. احساس خستگی بعد از کار طبیعی...

برخی از برنامه های غذایی رایج، مانند رژیم کتوژنیک و رژیم متناوب، ممکن است به طور غیر مستقیم خطر کم آبی بدن را افزایش دهد. در اینجا اگر می خواهید یکی از این...

برخی از افراد می گویند نوشیدن نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه باعث کم آبی بدن شما می شود. این ممکن است دقیق نباشد. این مقاله را بخوانید تا بدانید اگر...

بسیاری از موارد خستگی مفرط ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عوامل مربوط به سبک زندگی است. برای بازگرداندن سطح انرژی از نکات زیر برای کمک به...

اگر همیشه و در همه حال تشنه هستید و احساس تشنگی می کنید و مدام بطری آبتان را خالی می کنید این مقاله برای شما مفید خواهد بود. با هفت گنج همراه باشید. آیا مدام...