سلامت 8 ترفند برای ترغیب خود به انجام ورزش صبحگاهی
رفتن در صبح زود به ورزشگاه اغلب گفتنش بسیار راحتتر از انجام آن است. برگشتن زیر پتو به جای بستن...
4 دقیقه مطالعه
0
برچسب
ورزش کردن
24 مطلب
سلامت 
سلامت با ورزش نکردن چه اتفاقاتی برای بدن شما می افتد؟
هر چه پیر می شویم، تحرک مان کمتر می شود و سخت تر است که وقت خود را در خارج...
8 دقیقه مطالعه
0
سلامت چگونه می توان با ده دقیقه تمرین در روز به تناسب اندام رسید؟
بسیاری از افراد می خواهند تناسب اندام داشته باشند اما وقت لازم برای ساعت ها وقت گذاشتن در ورزشگاه را...
11 دقیقه مطالعه
0
سلامت چگونه ورزش کنیم؟
ورزش بخش مهمی از سالم ماندن است اما فهمیدن چگونه فعال تر شدن می تواند سخت باشد. اگر عادت به...
18 دقیقه مطالعه
0
سلامت آموزش تمرینات بشین و پاشو
حرکت بشین و پاشو حرکتی است که اکثر مردم در طول روز انجام می دهند. با این حال، هنگامی که...
3 دقیقه مطالعه
0
سلامت تعیین بهترین زمان برای ورزش کردن
هر ساعت از روز که می توانید به ورزش بپردازید، بهترین زمان برای ورزش کردن است. بهترین زمان برای ورزش...
6 دقیقه مطالعه
0
سلامت نخوردن صبحانه قبل از ورزش برای سوزاندن چربی
محققان می گویند که چگونه ورزش و روزه می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند. ورزش قبل از...
4 دقیقه مطالعه
0
سلامت آموزش کوچک نگه داشتن باسن خانم ها هنگام بدنسازی و کار با وزنه
این حقیقت غم انگیز است که بسیاری از خانم ها از وزنه زدن و بدنسازی خودداری می کنند زیرا فکر...
5 دقیقه مطالعه
0