سلامت مصرف پروتئین برای کاهش وزن و چند دستورالعمل ساده
پروتئین یک درشت مغذی ضروری است که در عملکردهای مختلف بدن نقش دارد. این ماده سازنده بدن ما است. آنها...
11 دقیقه مطالعه
0
برچسب
عضله سازی
22 مطلب
سلامت 
سلامت بهترین برنامه تمرین هفتگی برای افراد مبتدی
قبل از اینکه شروع کنیم، اجازه دهید مقدمه ای را با این جمله بیان کنیم که اگر می خواهید وزن...
8 دقیقه مطالعه
0
سلامت چند راه ساده برای رسیدن به اهداف ورزشی
اگر تا به حال ساعت ها را در باشگاه یا در مسیر پیاده روی سپری کرده اید و احساس عدم...
3 دقیقه مطالعه
0
سلامت غذاهای سرشار از پروتئین برای کمک به کاهش وزن
خوردن غذاهای سرشار از پروتئین فواید بسیاری دارد، از جمله عضله سازی، کاهش وزن و احساس سیری بعد از غذا....
8 دقیقه مطالعه
0
سلامت آیا با خوردن پروتئین بیشتر سریعتر عضله می سازید؟
چند سال پیش، در حالی که چندین سینه مرغ می خوردم، حداقل 2 تا 3 شیک بدون طعم و پروتئین...
5 دقیقه مطالعه
0
سلامت تمرین با دمبل برای تقویت عضلات بازو و شانه
آیا داشتن عضلاتی مانند عضلات ون دیزل یا لیندا همیلتون خوب نیست؟ بدون شک آنها ساعت ها تمرین می کنند...
6 دقیقه مطالعه
0
سلامت بهترین روش برای پیگیری پیشرفت در کاهش وزن چیست؟
اگر پست های قبلی سایت را خوانده اید، درک خوبی از آنچه باید برای سوزاندن چربی انجام دهید، خواهید داشت....
7 دقیقه مطالعه
0
سلامت 3 خطایی که افراد هنگام تعیین اهداف تناسب اندام انجام می دهند
سال جدید زمان مناسبی برای تعیین هدف، طوفان مغزی و تعهد به کارهای جدید به ویژه اهداف سلامتی و تناسب...
6 دقیقه مطالعه
0