تناسب اندام غذاهايي كه نبايد بعد از تمرين بخوريد
برخی از مواد غذایی خاص است که باید بعد از تمرین روزانه تان از آنها اجتناب کنید تا اینکه تمام...
3 دقیقه مطالعه
0
برچسب
عضله سازي
9 مطلب
تناسب اندام 
تناسب اندام مهمترين نكات در زمان كاهش وزن
اگر میخواهید وزن خود را کم کنید ابتدا این چند نکته را مطالعه کنید و آنها را مد نظر داشته...
3 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام 6 تمرین برای تقویت عضلات بازو +تصاویر
اگر قصد دارید بازوهایی خوش فرم و متناسب داشته باشید باید عضلات بازو را با دمبل های سنگین تقویت کنید....
4 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام برنامه غذايي 5 روزه براي چربي سوزي و عضله سازي
سخت ترین قسمت هر برنامه تمرینی بدنسازی قسمت تغذیه و محاسبه ارزش تغذیه ای مواد غذایی است.خصوصاً اگر قصد دارید...
4 دقیقه مطالعه
1
تناسب اندام توصيه ها و حركات ورزشي موثر در پر كردن پاهاي لاغر
برای پرحجمتر کردن پاها، تمرینات بدنسازی و قدرتی میتواند با تمرکز بر عضلات پایینتنه به بالا بردن حجم آن کمک...
3 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام 5 تمرين عالي براي تقويت عضلات سينه
در اين مقاله از 7 گنج ، تمرينات عالي و بي نظير براي تقويت عضلات سينه را براي علاقمندان به...
9 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام اشتباهاتي كه مانع عضله سازي ميشود
مواردی که در این مطلب از 7 گنج به آن اشاره می کنیم، جزو کارهای هستند که باعث توقف رشد...
3 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام مصرف اين نوشيدني بعد از ورزش معجزه ميكند
ورزش و تحرک بدنی نقش زیادی در حفظ سلامتی بدن دارد؛ اما هر کاری اصول و قواعدی دارد...
3 دقیقه مطالعه
0