در زندگی همه ما برخی مواقع پیش آمده که می‌گویند آرام باش و نفس عمیق بکش. شاید آن موقع زیاد از این نصیحت استقبال نکرده‌اید؛ اما تحقیقات نشان داده این ترفند...
تبلیغات
مطالب پیشنهادی
تبلیغات
برچسب روشهاي كاهش استرس
روانشناسي و سلامت روان • سلامت • سلامت جسمي
چطور در کمتر از ۲ دقیقه استرس مان را كاهش دهيم؟
2 دقیقه مطالعه
همه ما می‌دانیم که ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس است اما ورزش‌ها و تمرینات خاصی وجود دارند که درنابودی استرس، بهترین عملکرد را داشته باشند؟
خواص مواد غذايي • روانشناسي و سلامت روان • سلامت
خوشمزه ترين خوراكي هاي ضد پيري و استرس
2 دقیقه مطالعه
استرس می‌تواند منجر به افزایش میل بدن به خوردن مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه‌ای و افزایش ساخت هورمون چاقی و به دنبال آن بروز چاقی در نواحی مانند شکم، ران‌ها و...
آخرین دیدگاه‌ها