برچسب خوش اندام

مثبت نگری به بدن به این ادعا اشاره دارد که همه افراد سزاوار داشتن تصویر بدنی مثبت هستند، صرف نظر از اینکه جامعه و فرهنگ عامه چگونه شکل، اندازه و ظاهر ایده آل...

بسیاری از افراد می خواهند چربی اطراف پاهای خود را از دست بدهند. تمرکز روی تمریناتی که باعث تحریک عضلات پا می شود و ایجاد تغییر در سبک زندگی برای کاهش وزن می...

در این مقاله قصد داریم در مورد چگونگی تمرینات کاردیو و وزنه زدن در یک برنامه تناسب اندام بنویسم. کاردیو برای مبتدیانی است که به دنبال راهی صحیح برای انجام یک...

سال جدید زمان مناسبی برای تعیین هدف، طوفان مغزی و تعهد به کارهای جدید به ویژه اهداف سلامتی و تناسب اندام است اما مشکل این است که بسیاری از افراد اشتباه می کنند...