سلامت چرا هر آنچه در مورد خواب میدانید اشتباه است؟ درسهای خلاف شهود از یک متخصص خواب
راستش رو بخوای، تقریباً همهمون فکر میکنیم خواب رو بلدیم. از بچگی شنیدیم «۸ ساعت بخواب»، آخر هفتهها جبران کن،...
4 دقیقه مطالعه
0
برچسب
خواب
36 مطلب
سلامت 
سلامت رمزگشایی از نوروپلاستیسیته: چگونه مغز خود را برای یادگیری و تغییر شگفتانگیز آماده کنیم؟
امروز قصد داریم به موضوعی جذّاب و بسیار کلیدی در علوم اعصاب و روانشناسی بپردازیم: نوروپلاستیسیته یا توانایی مغز برای...
15 دقیقه مطالعه
0
سلامت 11 عادت پیش از خواب برای داشتن یک شب آرام و سرزندگی در صبح روز بعد
اگر می دانید که به خواب بیشتری احتیاج دارید یا خواب بهتر لازم دارید و هنوز مطمئن نیستید که چگونه...
8 دقیقه مطالعه
0
سبك زندگي چگونه با خواب دیدن می توانید ذهنیت خود را تغییر دهید؟
آیا تا به حال خوابی دیده اید که احساس کنید سعی دارد چیزی به شما بگوید؟ گویی پیامی در خواب...
7 دقیقه مطالعه
0
سرگرمي و اطلاعات عمومي وقتی درباره کسی که دوست دارید خواب می بینید، چه تعبیری دارد؟
ممکن است نتوانید به کسی که دوست دارید و او را در دانشگاه ملاقات می کنید نزدیک شوید اما این...
6 دقیقه مطالعه
0
سلامت 8 ترفند از متخصصان برای مقابله با بیداری شبانه در اثر اضطراب
همه گیری COVID-19، گرانی ها، بی عدالتی و موارد دیگر این سال را به جهنم تبدیل کرده است. در اینجا...
7 دقیقه مطالعه
0
سلامت 9 کاری که هرگز نباید قبل از خوابیدن انجام دهید
اگر می خواهید صبح احساس آرامش کنید، متخصصان توصیه کرده اند که از کدام عادات قبل از خوابیدن خود جلوگیری...
4 دقیقه مطالعه
0
سلامت مواد غذایی که قبل از خواب باید از آنها اجتناب کنید
آیا اغلب اوقات در رختخواب غلت می زنید و به راحتی به خواب نمی روید؟ ممکن است مصرف یک سری...
7 دقیقه مطالعه
0