برچسب تغذیه سالم

روغن کانولا یک روغن گیاهی است که در غذاهای بی‌شماری یافت می‌شود. بسیاری از مردم روغن کانولا را به دلیل نگرانی در مورد اثرات سلامتی و روش های تولید آن از رژیم...

روغن نباتی هیدروژنه یک عنصر رایج در بسیاری از غذاهای فرآوری شده است. بسیاری از تولید کنندگان این روغن را به دلیل قیمت پایین و ماندگاری طولانی آن ترجیح می دهند...

اکثر مردم به طور منظم از روغن های آشپزی استفاده می کنند، زیرا می توان از آنها برای تهیه انواع غذاها از جمله گوشت، تخم مرغ، سبزیجات، سس ها و غذاهای غلات استفاده...

ریز مغذی ها یکی از گروه های اصلی مواد مغذی مورد نیاز بدن شما هستند. آنها شامل ویتامین ها و مواد معدنی می شوند. ویتامین ها برای تولید انرژی، عملکرد سیستم ایمنی،...

سبزیجات به مفید بودن برای سلامتی شناخته می شوند. بیشتر سبزیجات کالری کمی دارند اما سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر هستند. با این حال، برخی از سبزیجات با...

داشتن میان وعده انرژی زا برای خوردن در طول روز کاری می تواند به شما کمک کند پرانرژی و خلاق بمانید. با این حال، ارائه ایده‌ هایی برای میان‌ وعده‌ ها که تهیه آن‌...

با وجود چندین دهه هشدارهای بهداشتی، مردم دنیا بیشتر از همیشه فست فود می خورند. با توجه به داده های مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، تقریبا 40 درصد از ما در...