برچسب ورزش

شما نیازی به آموزش ماراتن ندارید، یا ساعاتی را در باشگاه صرف کنید، و یا اتاق خود را به یک باشگاه تبدیل کنید تا بتوانید سالم تر، باهوش تر و تندرست تر باشید. فقط...

ورزش در هر نوعی می تواند در کاهش استرس و ایجاد آرامش موثر باشد  و به علت ترشح اندروفین در بدن احساس خوبی به شما می دهد و همچنین حواس تان را از نگرانی های آینده...

ورزش در هر نوعی می تواند در کاهش استرس و ایجاد آرامش موثر باشد. ورزش استرس را کاهش داده و به علت ترشح اندروفین در بدن احساس خوبی به شما می دهد و همچنین حواس...

آیا چیزی به نام ورزش بیش از اندازه وجود دارد؟ در این خصوص باید گفت که ورزش گاهی می تواند مضر باشد چرا که بدن به بازیابی نیاز داشته و باید مدام به آن فرصت بدهید...

ورزش های کارمندی زندگی کارمندی پیچیدگی های خاص خود را دارد. بعضی از کارمندان از وضعیت شان کم و بیش راضی هستند و گروهی دیگر از زندگی یکنواخت و درآمد ثابت...

ورزش های صورت برای بهبود پوست عبارت است از حرکاتی زنجیره ای و منقبض کننده و محرک برای تحت فشار گذاشتن و آزاد سازی عضلات صورت است که شکلی از بدنسازی ،اما برای...

راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب، تمرکز بر گروه‌های عضلانی چهار سر (جلوی ران)، ‌‌هامسترینگ (پشت ران)‌ و گلوئتال (باسن) است.