تغذيه سالم
۷ نکته كاربردي و مهم تغذیه ای براي سلامت و تناسب اندام
در مورد خودتان چه فکر می کنید؟ می توانید از الان تصمیمات جدیدی بگیرید. اینکه وزن کمتری داشته باشید، اندام...
5 دقیقه مطالعه
0
برچسب
كاهش وزن
166 مطلب
تناسب اندام بهترین و موثرترين ورزشها برای لاغر کردن رانها كدام اند؟
هر نوع حرکتی که باعث ایجاد فشار بر قسمتهای مختلف بدن شود، نشاندهنده این است که حرکت ورزشی بر آن...
2 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام 6 اشتباه بزرگ و رايج در بين طرفداران كاهش وزن
بسیاری از افراد هستند که میخواهند با روشهایی مانند شام نخوردن یا ورزش کردن بیش از حد و سنگین لاغر...
4 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام چطور از شل شدن پوست خود بعد از كاهش وزن جلوگيري كنيم ؟
کم کردن وزن، احساسی عالی به شما میبخشد. اما معمولاً هر چیز خوبی، یک طرف بد هم دارد! شما پس...
2 دقیقه مطالعه
0
تغذيه سالم آيا رژيم ميوه لاغر ميكند؟
بسیاری از افرادی که رژیم غذایی کاهش وزن دارند، وعده غذایی اصلی را حذف و میوه را جایگزین آن می...
2 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام آيا مصرف بيسكويت سبوس دار در كاهش وزن تاثير دارد؟
برخی افراد بیسکویت سبوسدار میخورند و فکر میکنند با حذف یک وعده و جایگزین کردن این خوراكی، انرژی کمتری به...
2 دقیقه مطالعه
7
تناسب اندام اين عادتهاي اشتباه را ترك كنيد تا لاغر شويد
در این مطلب، عاداتی را به شما یادآور میشویم که مسبب اضافه وزن شما هستند. آنها را بشناسید و به...
8 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام چطور ميتوانيم با پرخوري مقابله كنيم؟
بعضی وقتها عادات غذایی من اسرار آمیز است! مثلا هر وقت ناراحتم، هر وقت خسته ام، یا هر وقت روز...
2 دقیقه مطالعه
0