برچسب غذای سالم

زیتون همیشه با آشپزی ایتالیایی همراه بوده است. از اضافه کردن به پاستا گرفته تا لذت بردن از آنها در کنار غذا، همیشه جزء اصلی غذاهای ایتالیایی هستند. به لطف...

اگر سیستم ایمنی بدن و  سلامتی بدن تان برایتان اهمیت دارد، میوه و سبزیجات بیشتری را در بشقاب خود بچینید. آنها با مواد مغذی به نام آنتی اکسیدان ها که برای شما...

دانشکده پزشکی هاروارد گزارش می دهد: “آخرین و بهترین شواهد علمی نشان می دهد که یک رژیم غذایی گیاهی که سرشار از سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم و پروتئین...

خواص شلغم به علت بسیاری از ویژگی های ارتقا دهنده سلامتی شناخته شده است و دلایل خوبی برای افزودن آن به لیست مواد غذایی هفتگی شما وجود دارد. این گیاه چند منظوره...

چربی شکم فقط مشکلی برای زیبایی نیست بلکه می تواند خطری برای سلامتی هم محسوب شود. در واقع داشتن چربی شکم می تواند به طور مستقیم با بیماری های قلبی و دیابت نوع 2...

طرز تهیه چند نوع سالاد خوشمزه رو امروز بهتون یاد میدیم، اگر این روزها سری به انواع رستوران های لوکس بزنید می بینید که گاها تنوع و قیمت سالاد از غذای اصلی بیشتر...