سلامت جسمي

نظرتان در خصوص کمی استراحت و تغییر روحیه چیست؟ یکی از ساده ترین کارهایی که می توانید برای بهتر شدن حالتان در کمترین زمان انجام دهید پیاده روی و قدم...

در ماه رمضان روزه داری می تواند تاثیرات خوبی روی سلامت شما داشته باشد. گفته می شود که روزه داری بدن را سم زدایی کرده و همچنین می تواند وزن شما را...

مصرف آسپرین فورا بعد از سکته مغزی ،چه سکته خفیف یا گذرا احتمال مرگ یا معلولیت را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد. پژوهشگران و محققان دانشگاه آکسفورد...

کمردرد در بین همه ی افراد جامعه ی امروزی رواج پیدا کرده و همه گیر شده است. با مشاغل نشسته و یا رانندگی های طولانی مدت و تحرک کم این دردها نیز کاملا...

ورزش در هر نوعی می تواند در کاهش استرس و ایجاد آرامش موثر باشد  و به علت ترشح اندروفین در بدن احساس خوبی به شما می دهد و همچنین حواس تان را از نگرانی...

تحقیقات اندکی در مورد مزایای دوش آب سرد انجام شده اما همین تعداد کم نیز متفق القول معتقد بر مفید بودن این کار هستند. بسیاری از مردم در مورد مزیت های...

جامعه ی مدرن گویا برای نشستن طراحی شده است. در این روزها انسان ها وقت بیشتری را می نشینند و وقت کمتری را صرف تحرک می کنند. در کل کارها و مشاغل رایج...

آیا به تازگی تناسب اندام تان را به دست آورده اید؟ آیا از لاغر شدن ها یا چاق شدن هایی که همه ی برنامه های تان را به هم می زنند خسته شده اید؟ آیا به...