تغذيه سالم

بیش از هفتاد درصد وزن یک انسان از آب تشکیل شده‌ است، این عنصر یکی از ارکان حیاتی برای بدن انسان می باشد و مصرف کافی آب و مایعات در طی روز اهمیت...

امروز در هفت گنج میخواهیم شمارا با خواص فوق العاده ی آلوئه ورا  Aloe vera آشنا کنیم، این گیاه جزو خانواده‌ی گیاهان گوشتی بحساب می آید و به صورت وحشی...

آیا به دنبال گزینه ای سالم در میان تنقلات هستید؟ وقت آن است که با یک کاسه آجیل از غذاهای مضر خداحافظی کنیم. یکی از انواع مختلف آجیل که در این مقاله...

با این برنامه غذایی سرشار از پروتئین که شامل دستور العمل های غذایی است، به مدت یک هفته غذای سالم بخورید. کاهش چربی بدن به معنای پرهیز از غذاهای...

اگر سیستم ایمنی بدن و  سلامتی بدن تان برایتان اهمیت دارد، میوه و سبزیجات بیشتری را در بشقاب خود بچینید. آنها با مواد مغذی به نام آنتی اکسیدان ها که...

با توجه به خواص منیزیم و تمام نقش های مهمی که در بدن ایفا می کند و این واقعیت که کمبود منیزیم یکی از مهمترین کمبودها در بزرگسالان است (تخمین زده می...