تبلیغات

دانلود برنامه آموزش آشپزی

مطالب پیشنهادی

استرس

استرس چیست و چگونه درمان می شود

این روزها عوامل کوچک و بزرگ می توانند باعث استرس شده و بدن ما را با مشکلاتی مواجه کنند. اضطراب یک واکنش طبیعی است اما آیا می دانید که چگونه باید با...

از دست دادن وزن

6 نکته در خصوص خواب و از دست دادن وزن

تحقیقات نشان می دهند که بدخوابی یا یک شب خواب همراه کابوس می تواند باعث افزایش وزن شما شود. خبر بد، یک شب با خواب بد نه تنها شما را بدخلق تر می کند...

5 تا از بزرگترین اشتباهات تغذیه

5 تا از بزرگترین اشتباهات تغذیه

بدن شما برای تناسب اندام 20 درصد به بدنسازی و 80 درصد به تغذیه وابسته است. شما می توانید با یک برنامه ی مناسب تغذیه ای سلامت خود را تضمین کرده و از...

مزایای مصرف شکلات در دوران بارداری

یک خبر خوب و خوشمزه برای مادران باردار داریم. خوردن 30 گرم شکلات در دوران بارداری می تواند در رشد و نمو جنین اثر مثبت داشته باشد. این یک نتیجه گیری...

6 دلیل برای پرخوری

6 دلیل برای پرخوری

وقتی بدانید چرا پرخوری می کنید راحت تر خواهید توانست بر آن غلبه کنید. دانستن دلایل پرخوری کمک می کند تا در مواقع لازم جلو آن را گرفته و دیگر انجامش...

رکود در برنامه ی ورزشی چه عواقبی دارد؟

رکود در برنامه ی ورزشی چه عواقبی دارد؟

در صورتی که برای مدتی ورزش نکنید چه اتفاقی در بدن شما می افتد؟ حتما می دانید که انجام ورزش به طور منظم به اندازه ی خود ورزش کردن اهمیت دارد. ورزشی که...