518 مطلب
تناسب اندام
چهرههای مختلف سینمایی كه در تلویزیون و مجلهها میبینید همهعمر اندام متناسبی نداشتهاند. با ما در 7 گنج همراه شويد...
تناسب اندام
پسته در 100گرم، 580 کالری که در ردهی کم کالریترین آجیلها قرار دارد و فندق در 100 گرم آن حدود...
تناسب اندام
پزشک برای تان داروهای خاصی تجویز کرده و چند ماهی است که از آنها استفاده می کنید، علائم بیماری تان...
تناسب اندام
برای پرحجمتر کردن پاها، تمرینات بدنسازی و قدرتی میتواند با تمرکز بر عضلات پایینتنه به بالا بردن حجم آن کمک...
تناسب اندام
مطالعات جدید دانشمندان نشان میدهد مصرف روزانه یک لیوان آب جوش برای بدن بسیار مفید است. با ما در 7...
تغذيه سالم
فرقی نمیکند که چه نوع بدنسازی هستید، یک بدنساز حرفهای که برای مسابقات آماده میشود، و یا کسی که تنها...
تغذيه سالم
بسیاری از افرادی که نمی توانند از راه ورزش کردن خودشان را لاغر کنند معمولا در تغذیه مشکلاتی را دارند....
آشپزي و شيريني پزي
در اين پست از 7 گنج طرز تهيه يك نوشيدني خوشمزه و رژيمي را به علاقمندان كاهش وزن و تناسب...