سلامت
بهترین و موثرترین ورزش ها برای کاهش وزن فوری
تخمین زده می شود که نیمی از بزرگسالان آمریکایی هر سال تلاش می کنند وزن خود را کاهش دهند. گذشته...
11 دقیقه مطالعه
0
0
دستهبندی
تناسب اندام
518 مطلب
سلامت
سلامت
نخوردن صبحانه قبل از ورزش برای سوزاندن چربی
محققان می گویند که چگونه ورزش و روزه می تواند به شما در سالم ماندن کمک کند. ورزش قبل از...
4 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
آموزش تمرینات اینتروال برای ایجاد سرعت و استقامت
تمرینات اینتروال سالهاست که توسط ورزشکاران برای ایجاد تناسب اندام استفاده می شود. تمرینات اینتروال ترکیبی از سرعت کوتاه و...
7 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
بهترین تمرین ها برای تقویت باسن
شما به راحتی می توانید با انجام تمرینات و فعالیت هایی که تمام عضلات موجود در عضله گلوت شما را...
6 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
رژیم غذایی اورنیش برای سلامتی و کاهش وزن
رژیم غذایی اورنیش یک برنامه رژیم غذایی پرطرفدار است که به معکوس کردن بیماری های مزمن و تقویت سلامتی کمک...
8 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
چگونه از درد زانو خلاص شویم؟ به علاوه 6 دلیل رایج آن
درمورد چگونگی خلاص شدن از درد زانو در این مقاله از یک فیزیوتراپیست و فیزیولوژیست بشنوید و از بروز آن...
4 دقیقه مطالعه
0
1
سلامت
فرم دهی باسن با تمرین بر ماهیچه های سرینی، ران و مفصل ران
ماهیچه های سرینی، ران و مفصل ران شما شامل برخی از مهمترین و قدرتمندترین ماهیچه های بدن انسان است. در...
5 دقیقه مطالعه
0
0
سلامت
تمرین پول آپ چیست و چه مزایایی دارد؟
تصور کنید که شما مسابقات المپیک را تماشا می کنید و می بینید که یک ژیمناست حلقه می آید تا...
6 دقیقه مطالعه
0
0