تناسب اندام

در فرآیند کاهش وزن غذاها با مکانیسم های مختلف می توانند تاثیر گذار باشند، برخی باعث کاهش اشتها، برخی موجب سوزاندن کالری بیشتر می شود و بعضی غذاها...

در هر غذایی که می‌خورید و می‌نوشید، کالری وجود دارد. کالری، واحد پایه انرژی برای بدن است. شما به ازای هر ۳۵۰۰ کالری که می‌سوزانید، نیم کیلو وزن از...

همه ما دنبال غذاهایی هستیم كه كالری كمتری داشته باشند تا بتوانیم وزن‌مان را كنترل كنیم...

۵ نکته‌ی کاهش وزن سریع زیر، به شما کمک میکند تا وزنتان را بدون گرسنگی کشیدن یا رژیم‌های غذایی سخت کم کنید. این راه‌ها را با یک برنامه‌ی ورزشی قابل...

موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید. به هرحال می‌خواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن...

در این نوشته از 7 گنج غذاهایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانند چربی شکم شما را بسوزانند. با ما همراه شويد...

اکثر رژیم گیرندگان برای لاغر ماندن، برنامه‌های رژیمی پیچیده و گاهی اوقات ناسالمی را دنبال می‌کنند. شما مجبور نیستید برای داشتن اندامی زیبا به خودتان...

اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید مصرف این نوشیدنی را به شما توصیه می‌کنیم.اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت بسیار مفید است...