نویسنده سارا

شاید شنیده اید که خواب شبانه چقدر مهم است و چه بار بزرگی از سلامت شما را به دوش می کشد. خب به اندازه کافی می خوابید؟ خواب تان از کیفیت خوبی برخوردار است؟...

ورزش برای جلوگیری از پیری زودرس ترس از پیری مدام در حال افزایش است اما کسانی که نگران پیر شدن خود هستند سراغ راهکارهای اشتباهی می روند. در این مقاله از 7گنج با...

تابستان  گرم و سوزان است و خوراکی های خنک و شیرین که هم قند خون تان را بالا می برند و هم گرمای بدن تان را کم می کنند همیشه شما را به خود فرا می خوانند. کیست که...

ادویه ای که می تواند سبب افزایش حافظه شود ادویه ها بخش دوست داشتنی غذاها هستند که عده زیادی را مشتاق خوردن می کند. ادویه زردچوبه بیشتر در غذاهای هندی و آسیایی...

مزایای رزماری شما می توانید یک شاخه از رزماری را در یک گلدان قرار داده و اجازه دهید عطر آن فضا را معطر کند. البته بیشتر مردم این گیاه را به عنوان ادویه برای...

غذاهای شیرین که فکرش را هم نمی کنید خیلی وقت ها شروع می کنیم به رژیم گرفتن و با خودمان قرار می گذاریم که مثلا از فردا دیگر قند نمی خورم. ورزش می کنمريا، مصرف...

سرطان سینه پایانی تلخ همه می دانیم که زندگی عادلانه نیست. اما این موضوع گاهی برای عده ای نمود بیشتری پیدا می کند. این را می توانید از پرستاری بپرسید که به...