نویسنده پردیس کیانی

از دست دادن چربی زیاد بدن و رسیدن به اندام ایده آل نیاز به ورزش های هوازی دارد. طیف وسیعی از ورزش های هوازی وجود دارد که می تواند برای کسانی که می خواهند چربی...

بدن انسان یک دستگاه قابل انعطاف است. حتی اگر سالهای سال غفلت کنید و چربی زیادی دور شکم تان انباشته شود، باز هم می توانید خود را هرچه سریعتر از این چربی ها آزاد...

این یک دستورالعمل ساده برای تهیه سالاد ماکارونی با بروکلی، فلفل، سس خوشمزه ایتالیایی و پنیر پارمزان است که عطر و طعم بی نظیری دارد. این دستور ساده یک غذای...

هنگامی که شما باردار می شوید، آزمایشات مختلف می توانند اطلاعاتی درباره سلامت شما و کودکتان بدهند. بدین گونه پزشکان می توانند هر نوع مشکلی مانند نقص مادرزادی و...

در این مقاله زندگی یک زوج به نام مت 34 ساله و همسرش بررسی شده است. آنها پیش از آنکه با هم زندگی شان را شروع کنند، هر زمان که یکدیگر را می دیدند رابطه جنسی...

چاقی و افزایش وزن برای بسیاری از افراد نگران کننده است. برای برخی ممکن است این یک چالش باشد و تلاش کنند کالری هایشان را از طریق ورزش و فعالیت های روزمره...

روغن آووکادوی بکر دارای مزایای زیادی است. اسید اولئیک آن پوست را مرطوب می کند، علائم پیری را کاهش می دهد، شوره سر، آکنه و پسوریازیس را درمان می کند. ویتامین E...