سلامت آشنایی با مزایای ورزش – همین امروز شروع کن!
شاید شما شروع به ورزش کرده اید اما فقط روتین صحیحی را پیدا نکرده اید. یا حتی ورزش مناسب خود...
7 دقیقه مطالعه
0
برچسب
ورزش کردن
24 مطلب
سلامت 
سلامت چند راه سالم برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
تلاش برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی برای بسیاری از افراد با سختی و اطلاعات متناقض همراه است. تحقیقات نشان...
5 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام ورزش کردن تند و شدید لذت بخش تر است یا ورزش های آرام تر؟
آیا شما یک ورزش راحت با مدت زمان زیاد را به یک ورزش سخت با زمان کوتاه ترجیح می دهید؟...
3 دقیقه مطالعه
0
سلامت چرا ورزش سبب درد عضله ای می شود؟
شما گاهی تمرینات سختی انجام می دهید و با هدف ورزش کردن و تمرینات مقاومتی یا متناسب به خود سختی...
2 دقیقه مطالعه
0
سلامت ورزش استرس را برطرف می کند
ورزش در هر نوعی می تواند در کاهش استرس و ایجاد آرامش موثر باشد و به علت ترشح اندروفین در...
4 دقیقه مطالعه
0
سلامت در هوای سرد زمان ورزش از مصدومیت جلوگیری کنید
در هوای سرد زمان ورزش از مصدومیت جلوگیری کنید هوای این روزها سرده شده و معمولاً ورزشکاران نیز نمیتوانند به...
3 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام ورزش نمیتواند ران های شما رو کوچک کند
ورزش نمیتواند ران های شما رو کوچک کند تنها با انجام چند حرکت ورزشی نمی توانید ران ها را کوچک...
3 دقیقه مطالعه
0
سلامت اين كار را انجام دهيد تا ديرتر پير شويد
مطالعات نشان دادهاند ورزش قلبی- عروقی حتی در حد متوسط و به مدت یک سال میتواند ساختار مغز را افزایش...
2 دقیقه مطالعه
0