ورزش بالای ۴۰ سال

برنامه تمرینی خانگی مخصوص افراد بالای ۴۰ سال؛ ایمن، کم‌فشار و واقعاً مؤثر

بذار یه سؤال ساده بپرسم. تا حالا شده بعد از ۴۰ سالگی به خودت بگی «دیگه بدنم مثل قبل جواب...