سلامت خوردن چه چیزهایی قبل از ورزش مناسب است؟
بسیار مهم است که قبل از ورزش معده تان خالی نباشد زیرا می تواند برای سلامت تان خطر ایجاد کند....
6 دقیقه مطالعه
0
برچسب
نكات مهم قبل از ورزش
2 مطلب
سلامت 
سلامت روشهاي درمان گرفتگي و دردهاي عضلاني بعد از ورزش
هنگامیکه تمرین میکنید، در واقع فیبرهای عضلانیتان پاره میشود؛ و هنگامیکه آن عضلات بهبود یابند، قدرتتان بیشتر میشود. اما پاره...
2 دقیقه مطالعه
0