منبع غني ويتامين ب

برنج آبكش فقط تفاله است و هيچ ويتاميني ندارد

برنج منبع غنی خانواده ویتامین B است اما بیشتر این ویتامین در سبوس برنج قرار دارد که متاسفانه دور ریخته...