برچسب مدیریت خشم

خودکنترلی توانایی تنظیم و تغییر واکنش های خود به منظور اجتناب از رفتارهای نامطلوب، افزایش رفتارهای مطلوب و دستیابی به اهداف بلند مدت است. تحقیقات نشان داده است...

کارل یونگ می گوید: “شناخت نقاط تاریک خود، بهترین روش برای مقابله با نقاط تاریک افراد دیگر است.” اگرچه همه ما هر از گاهی دچار عصبانیت می شویم اما...

خشم یک احساس طبیعی و حتی سالم است. کسی که خشمگین نشود حتما مشکلی دارد. اما مهم نوع ابراز خشم است. شما چگونه خشم تان را نشان  می دهید؟ آیا از آن دسته افرادی...

مدیریت خشم خشم سه مرحله دارد ! مرحله اول : رنجش و آزردگی از قدیم گفته اند : « خشمت رو بریز تو خودت! » . ما از دوستانمان می رنجیم ، ولی به آنها نمی گوییم . از...