برچسب كيفيت خواب

در ادامه به بررسی 13 خطری خواهیم پرداخت که در صورت کم خوابی ممکن است گریبان گیر افرادی شود که از این مشکل رنج می برند. ...

بعد از غذا, نیم ساعت همان جا پشت میز ، فکرتان را آزاد بگذاريد و یک استراحت کوچک در حد نیم ساعت داشته باشيد...

محققان دانشگاه پرنیستون بررسی‌ کرده‌اند که باید برای سالم زندگی کردن خواب راحت و کافی داشت...

در اين مقاله از 7 گنج ، خوراكي هايي كه مصرف آنها قبل از خواب بر كيفيت خواب تاثير گذاشته و باعث بي خوابي ميشوند را فهرست كرده ايم.با ما همراه شويد...

برای داشتن یک خواب خوب و باکیفیت روش‌های بسیاری پیشنهاد شده است که بارها در مورد آن سخن گفته‌ایم، اما تصور ذهنی برای به خواب رفتن یکی دیگر از روش‌های خوبی است...