روزه متناوب

بدترین اشتباهات رژیم فستینگ یا روزه متناوب

بیایید صادق باشیم: روزه متناوب یا رژیم فستینگ برای افراد ضعیف مناسب نیست. این نیاز به استراتژی، تعهد و مقدار...