دستهبندی نشده کش بدنسازی چیست؟ آشنایی با پرکاربردترین مدلها و نحوه استفاده از آنها
آشنایی با 6 کش بدنسازی پرکاربرد کشهای بدنسازی یا کشهای مقاومتی، یکی از محبوبترین و پرکاربردترین تجهیزات ورزشی در دنیای...
5 دقیقه مطالعه
0
برچسب
حرکات کششی
5 مطلب
دستهبندی نشده 
سلامت 6 حرکت کششی عالی در هنگام صبح
اگر کمردرد، کشیدگی گردن، گرفتگی عضلات یا استرس را تجربه می کنید، این 6 حرکت کششی برای شما مناسب هستند....
5 دقیقه مطالعه
1
سلامت چگونه بدن انعطاف پذیری داشته باشیم؟
با افزایش سن، مفاصل و ماهیچه های ما انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. ممکن است متوجه شوید...
8 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام تمرینات مناسب برای داشتن ران و باسن زیبا
راهکار بدست آوردن باسن و ران متناسب، تمرکز بر گروههای عضلانی چهار سر (جلوی ران)، هامسترینگ (پشت ران) و گلوئتال...
4 دقیقه مطالعه
0
تناسب اندام اشتباهاتي كه مانع عضله سازي ميشود
مواردی که در این مطلب از 7 گنج به آن اشاره می کنیم، جزو کارهای هستند که باعث توقف رشد...
3 دقیقه مطالعه
0