سلامت آموزش حرکت پلانک plank برای تناسب اندام و کاهش چربی شکم
حرکت پلانک یکی از بهترین راه های تقویت شکم است و برای چربی سوزی و داشتن یک شکم تخت بسیار...
9 دقیقه مطالعه
0
برچسب
تمرين ساید پلانک
2 مطلب
سلامت 
تغذيه سالم راهنماي كامل كاهش وزن و آب كردن چربي هاي پهلو
هر کس که می خواهد وزن کم کند با بخش هایی از بدن دچار مشکل می شود.مثلا در بعضی افراد...
5 دقیقه مطالعه
1