ورزش برنامه تمرینی بدون تجهیزات برای تقویت عضلات مرکزی (Core) در خانه، بدون پرش
تا حالا شده بخوای شکم و عضلات مرکزی بدنت رو تقویت کنی، ولی همون اولش بگی «نه بابا، این پرشها...
4 دقیقه مطالعه
0
برچسب
تقویت عضلات مرکزی
2 مطلب
ورزش 
تناسب اندام تفاوت ورزش CX و TRX: معرفی و تعریف
معرفی ورزش CX و TRX ورزشهای CX و TRX از جمله تمرینات محبوب و پرطرفدار در دنیای فیتنس و سلامت...
18 دقیقه مطالعه
0