سلامت آموزش تمرینات اینتروال برای ایجاد سرعت و استقامت
تمرینات اینتروال سالهاست که توسط ورزشکاران برای ایجاد تناسب اندام استفاده می شود. تمرینات اینتروال ترکیبی از سرعت کوتاه و...
7 دقیقه مطالعه
0
برچسب
برای تناسب اندام چه کنیم
16 مطلب
سلامت 
سلامت آشنایی با بهترین مکمل های بدنسازی برای مبتدیان. آشنایی با انواع پروتئین و مکمل
اگر تفاوت بین پروتئین وی (آب پنیر) و پروتئین کازئین را نمی دانید، شما ممکن است در استفاده از مکمل...
7 دقیقه مطالعه
1
سلامت آشنایی با مواد غذایی چربی سوز برای کاهش وزن
کاهش وزن با مواد غذایی چربی سوز معروف به نظر می رسد که به سوختن کالری ها کمک می کند....
9 دقیقه مطالعه
0
سلامت راه های خانگی ساده برای کاهش وزن
برای اکثریت مردم، از دست دادن وزن دشوار است که می تواند به دلایل مختلفی نظیر عدم تعادل هورمونی، عادات...
11 دقیقه مطالعه
0
سلامت راه هایی برای تقویت عضلات پشت
حفاظت از ستون فقرات و تقویت قدرت عضلات پشت برای زندگی فعال و سالم ضروری است و برخی از بهترین...
5 دقیقه مطالعه
0
سلامت آشنایی با فواید و خواص پودر پروتئین
پودر پروتئین یک مکمل تغذیه ای محبوب است. پروتئین یک ماده مغذی ضروری محسوب می شود که به تولید عضله...
5 دقیقه مطالعه
0
سلامت آشنایی با فواید ورزش شنا و شنا کردن
حتما شنیده اید که کارشناسان توصیه می کنند بزرگسالان 150 دقیقه فعالیت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید در هفته...
8 دقیقه مطالعه
0
سلامت برنامه غذایی بدنسازی : باید چه بخورید و از چه اجتناب کنید ؟
بدنسازی بر ساخت عضلات از طریق وزنه زدن و تغذیه صحیح تمرکز دارد. حتی اگر شما برای تفریح ورزش می...
10 دقیقه مطالعه
51