انعطاف‌پذیری بدن

کشش بعد از تمرین: واقعاً لازم است یا فقط یک عادت قدیمی؟

تو هم از اونایی هستی که بعد تمرین، نیم‌خیز می‌شی روی زمین، نفس‌نفس می‌زنی و با خودت می‌گی «خب حالا...