5 مطلب
ورزش
بهترین ورزش برای لاغری چیست؟ معرفی ۱۰ ورزش طلایی برای کاهش وزن در دنیایی که سبک زندگی کمتحرک، غذاهای فرآوریشده...
تناسب اندام
پیادهروی یکی از سادهترین و مفیدترین فعالیتهای بدنی است که تقریباً هر کسی میتواند انجام دهد. این فعالیت نه تنها...
سلامت
مطالعات زیادی نشان داده است که نشستن برای مدت زمان طولانی در هر روز می تواند ما را چاق کند...
سلامت
در این مقاله قصد داریم در مورد چگونگی تمرینات کاردیو و وزنه زدن در یک برنامه تناسب اندام بنویسم. کاردیو...
سلامت
آیا شما از آن دسته 62 درصدی از بزرگسالان هستید که دستورالعمل فعالیت بدنی توصیه شده را را رعایت نمی...