پروتئین وی (Whey) چیست؟ بهترین زمان مصرف برای عضله‌سازی

پروتئین وی (Whey) چیست؟ بهترین زمان مصرف برای عضله‌سازی مؤثر

بذار از یه صحنه آشنا شروع کنیم. توی باشگاه، تمرین تموم شده، عرق از سرت می‌ریزه، دستت می‌ره سمت شیکر...