حتما شنیده اید که کارشناسان توصیه می کنند بزرگسالان 150 دقیقه فعالیت متوسط یا 75 دقیقه فعالیت شدید در هفته داشته باشند. شنا یک روش عالی برای برای درگیر کردن کل...
تبلیغات
مطالب پیشنهادی
تبلیغات
برچسب شنا
به بزرگسالان توصیه می‌شود هفته ای حداقل دو بار از این نوع ورزش‌ها انجام دهند...
آخرین دیدگاه‌ها