اسپوندیلیت آنکیلوزان (AS) یک بیماری التهابی مزمن در مفاصل ستون فقرات و مفصل ساکروایلیاک است. افراد مبتلا به این بیماری ممکن است در مفاصل دیگر مانند شانه یا...
تبلیغات
مطالب پیشنهادی
تبلیغات
برچسب ستون فقرات
اگر کمردرد، کشیدگی گردن، گرفتگی عضلات یا استرس را تجربه می کنید، این 6 حرکت کششی برای شما مناسب هستند. در زمانی که بسیاری از ما بیش از حد معمول نشسته ایم و (به...
حفاظت از ستون فقرات و تقویت قدرت عضلات پشت برای زندگی فعال و سالم ضروری است و برخی از بهترین راه های تقویت عضلات پشت شامل ماساژ، کمپرس گرم و سرد، کرم کپسایسین،...
آخرین دیدگاه‌ها