حواس‌پرتی ذهن

چرا تمرکز ندارم؟ بررسی علت‌های رایج کاهش تمرکز و راه‌حل‌های عملی و مؤثر

تا حالا شده لپ‌تاپ رو باز کنی، قهوه‌ات هنوز داغ باشه، بگی «الان دیگه وقت تمرکزه»… و پنج دقیقه بعد...