جايگزين هاي سرخ كردن غذا

به جاي سرخ كردن غذا ، از اين روشها استفاده كنيد

هیچ شیوه‌ای مانند سرخ کردن غذاها در روغن نمی‌تواند مواد مغذی سودمند برای قلب را در آنها از بین ببرد...