تیپ بدنی

برنامه بدنسازی بر اساس تیپ بدنی؛ اکتومورف، مزومورف یا اندومورف؟

تا حالا شده با خودت بگی: «من هر چی تمرین می‌کنم، چرا نتیجه نمی‌گیرم؟» یا «چرا برنامه‌ای که برای دوستم...