تمرین یک‌طرفه

تمرین با دمبل برای اصلاح عدم‌تقارن عضلانی؛ چرا یک‌طرف بدن ضعیف‌تر است؟

تا حالا جلوی آینه وایستادی و با خودت گفتی چرا این شونه‌م قوی‌تره؟ یا چرا تو تمرین، یه دستم زودتر...