ورزش ورزش در حالت ناشتا؛ قهرمان چربیسوزی یا تلهای برای بدن؟
تا حالا شده صبح زود بیدار شی، یه نگاه به ساعت بندازی و با خودت بگی: «اگه الان ورزش کنم،...
3 دقیقه مطالعه
0
برچسب
تمرین هوازی
3 مطلب
ورزش 
ورزش تمرین هوازی یا قدرتی؟ کدام برای چربیسوزی پایدار مؤثرتر است
بذار با یه تصویر آشنا شروع کنیم. توی باشگاهی، یه نفر رو میبینی که ساعتها روی تردمیل میدوه و عرق...
4 دقیقه مطالعه
0
سلامت بهترین برنامه تمرین هفتگی برای افراد مبتدی
قبل از اینکه شروع کنیم، اجازه دهید مقدمه ای را با این جمله بیان کنیم که اگر می خواهید وزن...
8 دقیقه مطالعه
0