ورزش تمرین با دمبل برای اصلاح عدمتقارن عضلانی؛ چرا یکطرف بدن ضعیفتر است؟
تا حالا جلوی آینه وایستادی و با خودت گفتی چرا این شونهم قویتره؟ یا چرا تو تمرین، یه دستم زودتر...
4 دقیقه مطالعه
0
برچسب
تمرین با دمبل
4 مطلب
ورزش 
ورزش برنامه تمرین در خانه با دمبل: افزایش قدرت کل بدن فقط با ۲۰ دقیقه در روز
کمبود وقت؟ آره، میدونم… تقریباً همهمون همین بهانه رو داریم. کار، خونه، گوشی، خستگی. آخرش میگیم «باشه، از هفته بعد»....
4 دقیقه مطالعه
0
ورزش بهترین برنامه فیتنس برای تازهکارها؛ ساده، مؤثر و قابل انجام در خانه
تمرینات فیتنس برای مبتدیان؛ راهنمای کامل شروع تناسب اندام برای تازهکارها شروع مسیر تناسب اندام میتواند هم هیجانانگیز باشد و...
7 دقیقه مطالعه
0
سلامت تمرین با دمبل برای تقویت عضلات بازو و شانه
آیا داشتن عضلاتی مانند عضلات ون دیزل یا لیندا همیلتون خوب نیست؟ بدون شک آنها ساعت ها تمرین می کنند...
6 دقیقه مطالعه
0