تغذيه صحيح در روزه داري؟

آيا ميتوان سحري را در آخر شب خورد و خوابيد؟

ناشتا بودن ۲۰ ساعته می‌تواند متابولیسم بدن را پایین بیاورد و فرد را مستعد چاقی کند...