نوشیدن شیر در وعده ناهار و یا پس از آن به علت خاصیت 2 ظرفیتی بودنش مانع از جذب کامل آهن موجود در غذا می شود...
مطالب پیشنهادی
برچسب بهترين زمان مصرف شير
کمبود کلسيم و ويتامين D در ايرانيها بسيار شايع است بنابراين نهتنها حذف ماست و دوغ از وعدههاي اصلي غذايي توصيه نميشود بلکه ...
آخرین دیدگاهها