آشواگاندا که با نام علمی “Withania somnifera” شناخته می‌شود، یک گیاه دارویی است که از خانواده بادنجانیان (Solanaceae) می‌آید. این گیاه از دیرباز در...
تبلیغات
مطالب پیشنهادی
تبلیغات
برچسب بهبود کیفیت خواب
اطلاعات جالب و مفيد • روانشناسی • سرگرمي و اطلاعات عمومي
راه‌های مختلف کاهش و درمان خروپف
18 دقیقه مطالعه
خروپف یکی از مشکلات رایج در بین افراد است که نه تنها باعث اختلال در خواب فرد خروپ کننده می‌شود، بلکه ممکن است خواب اطرافیان را نیز مختل کند. خروپف به دلیل...
اگر می خواهید صبح احساس آرامش کنید، متخصصان توصیه کرده اند که از کدام عادات قبل از خوابیدن خود جلوگیری کنید. داشتن خواب با کیفیت بر همه چیز تأثیر می گذارد...
آخرین دیدگاه‌ها